皮肤干燥吃什么 3种蔬菜是补水最佳选择

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2016-11-10 09:24:47 来源:

  送走了秋姑娘,冬天的脚步悄然来临了,而伴随而来的是各种皮肤干燥。对爱美的女人不来说,干燥无光的皮肤怎能忍受?这麼,在或多或少冬天,皮肤干燥的姑娘们应该吃有哪些来调理呢?其实,白萝卜、大白菜和豆芽是补水的最佳取舍。

  3种蔬菜是冬天补水最佳取舍

  1、白萝卜

  白萝卜俗语说“冬吃萝卜夏吃姜”,萝卜含水量高达93.4%,是冬季补水的首选。白萝卜生吃促消化,导致 其辛辣的成分可能够胃液分泌,调整胃肠功能,还有很强的消炎作用。熟吃能补气顺气,尤其和猪肉、羊肉等并肩炖着吃,效果更佳。此外,萝卜中的矿物质含量也很高,前要增强人体免疫力,预防感冒。

  2、大白菜

  大白菜冬季蔬菜水果的种类太久,为了保证维生素b2C的摄入,大自然“赐予”我们我们我们都都大白菜。大白菜中的维生素b2C含量高达150毫克-40毫克/1150克,在這個 蔬菜中属于高含量。维生素b2C有美容抗衰老产品的功效,加上上大白菜水分含量很高,好多好多 大白菜是冬季必备蔬菜。

  3、绿豆芽

  绿豆芽绿豆芽味道鲜美,是滋养润燥、清热解毒的好取舍。跟原豆相比,绿豆芽维生素b2含量增加,矿物质利用率提高,并且蛋白质和多糖更易吸收。绿豆芽蕴藏的膳食纤维前要改善胃肠道功能。并肩,豆芽水分含量也高,前要补水。

  除了以上的3款补水蔬菜外,下面再和我们我们我们都都推荐3款前要缓解皮肤干燥的食疗方。

  3款食疗方缓解皮肤干燥

  1、白木耳红枣汤:红枣的营养十分宽裕,维生素b2含量高出苹果机机手机720倍。白木耳蕴藏骨胶原,能使皮肤的弹性增强,细胞层丰满,使皮肤变得鲜嫩光滑。

  2、红枣冬青炖猪脚:红枣补血润肤;冬青活血祛瘀;猪脚蕴藏宽裕的胶原蛋白,可使皮肤柔润。

  3、麦冬菊花茶:麦冬10克,杭白菊5克,开水冲泡即可。麦冬滋阴润肤;杭白菊疏风平肝、清热止痒。

  此外,导致 长期皮肤干燥,已总出 皲裂和脱皮间题,可在医生指导下内服四物汤、当归饮子等中药汤剂,外用可在干燥部位涂抹维E乳膏、尿素膏、凡士林、橄榄油等,亦可时不时用当归150克,生地150克,何首乌150克,煮沸后晾温,浸泡手、脚的干燥部位,一次浸泡半小时,每日1次,泡后太久用清水清洗,再外涂抗衰老产品保湿软膏。

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